Karın gurultusu çoğu insanın ortak derdi olmakla birlikte toplum içerisinde kişiyi rahatsız eder. Peki içimizdeki küçük canavarı susturmanın yöntemleri neler olabilir? Biraz göz atalım Bol bol su tüketin Hızlı çiğnemeyin Yemekten önce mutlaka bir bardak su içerek midenizi yemeğe hazırlayın Limonlu su hazmınızı kolaylaştıracağından sabahları tüketebilirsiniz. Sakız çiğnemekten kaçının. Sakız çiğnemek mide kaslarını uyarır ve kasılmalara yol açarak gurultuya sebep olur. Baharatlı ve acı besinleri tüketmekten kaçının. Gazlı içecekler içmeyin. aşırı stres ve sinir gurultuya sebep olur . Stresten uzak durmaya çalışın. Gurultu sırasında gurultuyu önlemek için elinizi yada elinizdeki bir cisimle gurultunun olduğu bölgeye bastırın Gurultuyu bastırmak için su tüketebilirsiniz fakat bir süre sonra su da işe yaramayacaktır . Midenizin guruldayacağını düşünmek gurultuya sebep olur Midenizin guruldayacağını düşünmeyin kafanızı dağıtın. Nefesinizi tutun ve g...