HIZLI KİLO VERME YÖNTEMLERİ Kendinizi zorlamadan kilo vermek mi istiyorsunuz ? Diyetisyen desteği almadan kilo vermek mümkün! Düzenli uygulamada kısa süre içerisinde etkisini gösteren taktikler . Unutmayınız düzenli uygulamada etkisini göreceğiniz için aksatmadan uygulamanız gerekmektedir. işte o taktikler!! Bol bol su tüketin. Yatmadan önce yemek tüketmeyiniz. Et ,tavuk gibi besinleri ekmeksiz tüketiniz. Yemekten önce bir bardak su tüketmeniz hazmı kolaylaştıracağından kilo vermenize yardım eder. Tatlı olarak az sütlü yada bitter çikolata tüketebilirsiniz. Tatlı krizlerinizi tarçınlı süt ile bastırabilirsiniz. Porsiyonunuzu doyacağınız ve kalorisini azaltarak küçültebilirsiniz. Uzun süre aç kalmayın. Az az fakat sık sık besin tüketin böylece aç kalmayacak ve kolay sindireceksiniz. Yüksek protein ve lif içeren besinleri tüketebilirsiniz. Düzenli bir uyku hem sağlıklı bir yaşam ve kilo vermek için az bilinen fakat en önemli detaylardan biridir. Asitli içecekleri ve hazır meyve sula...